坐月子时大便干燥无法排出，可以从饮食上进行调理，例如多吃红枣、阿胶等补气血的食物，或者是苹果、蜂蜜水、香蕉之类的润肠通便的食物。另外，也要增加运动量，不要长期卧床，可从下床慢走到腹肌、骨盆肌锻炼慢慢过渡进行。
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